Was machst du beim YOGA?

Du praktizierst Übungen (Asanas), die deine Muskeln stärken und deine Balance verbessern, die Atmung (Pranayama das Lenken der Energie) und das bewusste Atmen, was dich entspannt.

Und warum soll ich all das beim YOGA  machen?

Yoga entspannt dich, stärkt deinen Körper, hilft dir u.a. bei Rückenschmerzen, schenkt dir neue Energie, macht dich beweglicher, öffnet deine Atemwege, beruhigt das Nervensystem und fördert deine Konzentration sowie Intuition.
Es macht dich gelassener, fröhlicher und widerstandsfähiger.

Die häufigsten Vorurteile:

• Yoga ist was für Schluffis?
• Einfach rumliegen, Om tönen & atmen?
• Andere denken wiedrum an wilde Verknotungen und ausgefeilte Artistik.
• Für Yoga muß man schlank und gelenking sein.

Yoga ist für alle:

• Für Kinder & Senioren,
• Für Männer, Frauen & Diverse
• Für Dicke & Dünne
• Für mega Steife & wie super Gelenkige
• Für Einsteiger & Fortgeschrittene
• Deshalb haben wir auch so viele unterschiedliche Kurse.

Also, was ist nun dieses YOGA?

Yoga ist eine Methode, um Körper und Geist zusammenzubringen, durch Bewegung, Atmung und Entspannung – ein Workout für deinen Kopf, deinen Körper und dein Gemüt, das dich ruhiger und stärker macht. Dafür mußt du nicht super-flexibel sein, sondern darfst einfach nur präsent sein und dich auf das Wunder einlassen, wie gut die Übungen, deinen Geist beruhigen.
Es geht darum, eine Verbindung zu dir selbst herzustellen und nicht um Perfektion.